PostHeaderIcon 1.Математики из России…2.Рассвет нейрокомпьютерных технологий.3.Искусственный интеллект.4.В России синтезировали молекулу…5.Молочная сыворотка.6.Азбука самых-самых полезных продуктов.

Математики из России раскрыли секреты ведения информационных войн.

Ученые из МФТИ, МГУ и Института прикладной математики РАН создали математическую модель, описывающую информационную войну. Их выводы опубликованы в журнале Mathematical Models and Computer Simulations.
«Сейчас исследователи социума в основном делают прогнозы для конкретного случая информационного взаимодействия на основе анализа большого количества исходных данных — к примеру, запросов пользователей в сети. При этом они не занимаются построением универсальных математических моделей. А такие модели необходимы, если мы хотим предсказывать исход информационного взаимодействия», — рассказывает Ольга Прончева из Московского физтеха в Долгопрудном. 
В последние годы представители естественных наук — математики, физики и даже вирусологи и эпидемиологи — начали активно интересоваться тем, как информация распространяется среди людей и как это влияет на их поведение и политические предпочтения.
Шесть лет назад американские математики выяснили, как Twitter и другие микроблоги помогали сторонникам «арабской весны» вести пропаганду среди молодежи, а весной этого года российские ученые создали компьютерную программу, способную предсказывать, как распространяется информация через сарафанное радио.
Изучать подобные общественно-политические процессы, как отмечает Александр Петров, сотрудник ИПМ РАН, довольно сложно потому, что в подобных ситуациях человек очень редко ведет себя рационально и часто руководствуется не вполне логичными и правильными идеями — например, соглашаясь с известными политиками в ущерб собственным интересам.
Российские ученые учли этот фактор при создании собственной модели информационной войны. Они опирались на идеи о математических основах психологии человека, которые были впервые изложены Николасом Рашевским, американским биофизиком российского происхождения, а также ориентировались на то, что большинство информационных сражений носит мгновенный и молниеносный характер.
Это проявляется в том, что участники идеологического конфликта начинают резко наращивать интенсивность пропаганды в тот момент, когда происходит какое-то важное событие. Противникам важно убедить публику в том, что именно их интерпретация произошедшего истинна, а все остальное – липовые новости и дезинформация.
На основе этих идей и выкладок Рашевского российские математики подготовили набор формул, который описывает поведение сторон и общества во время информационной войны, и попытались понять, к каким последствиям она приводит. Для этого они экспериментировали в виртуальной среде и анализировали рекламную кампанию одной IT-фирмы, которая, как рассказывает пресс-служба МФТИ, производила компьютерные игры и постоянно боролась с пиратами, лишавшими ее недополученной прибыли.
Расчеты и наблюдения показали, что единичные акты пропаганды и информационные вбросы, приуроченные к тому или иному событию, почти не влияют на жизнь общества и не действуют на него так, как хотелось бы участникам идеологического конфликта. Число носителей подобных правильных знаний, как отмечают ученые, ненадолго увеличивалось, а потом опять падало почти до исходного уровня.
С другой стороны, отмечает Петров, длительная и постоянная накачка общества пропагандой тоже приводит к нежелательным эффектам из-за развития другого политического феномена – поляризации общества. В результате представители разных идеологических течений прекращают слушать друг друга и пропаганда перестает работать, так как начинает действовать только на своих. Все это, заключает ученый, хорошо согласуется с тем, что сейчас происходит в реальном мире. По материалам: ria.ru

______________________________________________________________________________________________

Рассвет нейрокомпьютерных технологий: насколько далеко мы можем зайти?

Что отличает Илона Маска как предпринимателя от других, так это то, что любое предприятие, которое он берет на себя, рождается из смелого и вдохновляющего видения будущего нашего вида. Недавно Маск заявил о создании новой компании Neuralink, которая будет заниматься слиянием человеческого разума с ИИ. Учитывая послужной список Маска, который постоянно пытается добиться невозможного, мир должен уделить дополнительное внимание словам человека, желающего подключить наши мозги к компьютерам.
Neuralink зарегистрирована как медицинская компания в Калифорнии. Пока что ее цели относительно размыты в краткосрочной перспективе и чересчур амбициозны в долгосрочной. Она будет пытаться создать «нейронное кружево» — нейрокомпьютерный интерфейс, который будет имплантироваться напрямую в мозг человека для его мониторинга и усиления.
В краткосрочной перспективе эта технология определенно найдет медицинское применение и может использоваться для лечения паралича или заболеваний вроде болезни Паркинсона. В ближайшие десятилетия она может позволить нам экспоненциально усилить наши умственные способности или даже оцифровать человеческое сознание. По сути, это шаг к сближению людей и машин и, возможно, скачок в развитии человека — который позволит решить множество проблем, с которыми мы сталкиваемся.
Текущее состояние исследований.
Маск не первый и не единственный, кто хочет связать мозги с машинами. Другой технологический предприниматель, Брайан Джонсон, основал стартап Kernel в 2016 году, чтобы аналогичным образом изучать возможности нейрокомпьютерных интерфейсов, и это научное сообщество добилось больших успехов за последние годы.
В апреле ученые из Швейцарии объявили, что парализованные приматы научились ходить с помощью нейропротезной системы. CNN сообщал, что человек, парализованный в плечах, восстановил работу правой руки благодаря нейрокомпьютерному интерфейсу.
За последние несколько лет произошли заметные изменения как в аппаратном, так и в программном обеспечении нейрокомпьютерных интерфейсов. Эксперты разрабатывают более сложные электроды, программируя лучшие алгоритмы для интерпретации нейронных сигналов. Ученые уже смогли обеспечить парализованным пациентам возможность печатать силой мысли и даже связали мозги между собой при помощи мозговых волн. До сих пор большинство успешных применений в этой области заключались в обеспечении управления моторикой или простейшей коммуникации между людьми с травмами головного мозга.
Тем не менее перед нейрокомпьютерными интерфейсами стоит много препятствий.
Во-первых, самые мощные и точные НКИ требуют инвазивной хирургии. Другой проблемой является внедрение надежных алгоритмов, которые могут интерпретировать сложные взаимодействия 86 миллиардов нейронов мозга. Большая часть прогресса также протекала в одном направлении: от мозга к машине. Мы еще не разрабатывали НКИ, которые могут обеспечить нас сенсорной информацией или позволят нам почувствовать субъективные переживания тактильных ощущений — касания, температуры или боли. Хотя определенный прогресс в этом направлении все же имеется.
Существует также общая проблема: наше понимание мозга находится в зачаточном состоянии. Нам предстоит пройти долгий путь, чтобы полностью понять, как и где возникают различные функции вроде сознания, восприятия и самосознания. Чтобы усилить или интегрировать с машинами эти функции, нам нужно понять физику, которая лежит в их основе. Проектирование интерфейсов, которые могут сообщаться с отдельными нейронами и безопасно интегрироваться с существующими биологическими сетями, требует существенных медицинских инноваций.
Однако важно помнить, что технологии стремительно развиваются.
Восстание киборгов.
Голливуд часто изображает антиутопию будущего, когда машины и люди воюют между собой. Но на самом деле куда более вероятен совершенно противоположный сценарий: в котором люди и машины сливаются воедино.
Во многом мы уже киборги.
Футурологи вроде Джейсона Сильвы отмечают, что наши устройства — это по сути абстрактная форма нейрокомпьютерного интерфейса. Мы используем смартфоны для хранения и извлечения информации, проведения расчетов и общения друг с другом. По мнению философов Энди Кларка и Дэвида Чалмерса, согласно их теории расширенного разума, мы используем технологии для расширения границ человеческого разума и выхода за пределы наших черепов. Мы используем такие инструменты, как машинное обучение, чтобы улучшить свои когнитивные навыки, или мощные телескопы, чтобы улучшить визуальный охват. Технологии стали частью нашего экзоскелета, позволяя нам выйти за рамки наших ограничений.
Маск отметил, что слияние биологического и машинного интеллекта может быть необходимым, если мы хотим остаться «биологически ценными». Нейрокомпьютерные интерфейсы позволят нам лучше использовать преимущества быстро развивающегося искусственного интеллекта. С ростом автоматизации рабочих мест, это может быть лучшим способом не отставать от машин, которые решают задачи гораздо эффективнее, чем мы.
Технолог Рэй Курцвейл считает, что к 2030-м годам мы подключим неокортекс мозга к облаку при помощи нанороботов. Он отмечает, что неокортекс — это источник всей «красоты, любви, творчества и интеллекта в мире». Примечательно, что благодаря своей предсказательной точности Курцвейл, по мнению Билла Гейтса и многих других, является лучшим прогнозистом мира технологий.
Прав Курцвейл или нет, скоро узнаем. Каким будет будущее?
Мы могли бы тысячекратно усилить свой интеллект и воображение. Это радикально изменило бы образ нашего мышления, то, как мы общаемся и чувствуем этот мир. Перенос мыслей и эмоций напрямую в головы других откроет перед нами новое общество и близость. В конечном итоге загрузка нас самих в машины позволит нам выйти из биологической кожи и стать бессмертными в цифровом смысле.
Последствия воистину глубоки, и многие вопросы остаются без ответа. Каким будет субъективный опыт человеческого сознания, когда наши мозги будут оцифрованы? Как мы сможем воспрепятствовать тому, что наши мозги будут пытаться взломать и перезаписать, начинив нежелательными мыслями? Как обеспечить доступ к нейрокомпьютерным интерфейсам всем, а не только богатым и власть имущим? Вопросов много и пора начинать искать на них ответы. По материалам: hi-news.ru

___________________________________________________________________________________________

Искусственный интеллект: что нам обещают и чем мы рискуем.

В начале этого года 116 светил от мира технологий подписали открытое письмо с призывом к ООН запретить «смертоносные автономные оружейные системы». Они считают, что подобные могут привести к вооруженным конфликтам невиданных масштабов. Independent отметил, что «впервые эксперты по искусственному интеллекту и робототехнические компании приняли совместное решение по этому вопросу».
Но не все наблюдатели обеспокоены настолько. Эндрю Ын, до недавних пор работавший главным ученым в Baidu, пришел к выводу, что беспокоиться о роботах-убийцах — это как беспокоиться о перенаселенности на Марсе, и у нас будет достаточно времени, чтобы это осознать.
В первые годы 21 века немногие темы вызывали больше интереса или дебатов энергичнее, чем искусственный интеллект, начиная даже с самого понимания термина. В этом марте один из наблюдателей заметил, что «существует примерно столько же определений ИИ, сколько и ученых, разрабатывающих эту технологию». Робби Уайтинг, основатель консалтинговой компании Junior, утверждает, что «ИИ — это не просто громкое словечко — он изменит мир».
Хотя преувеличения действительно имеют место, ИИ уже перестраивает целые сферы деятельности, например, транспорт, финансы и здравоохранение. Главный технический директор Facebook полагает, что ИИ «может решать проблемы, масштабы которых охватывают всю планету». Илон Маск, между тем, утверждает, что «ИИ представляет фундаментальный риск для существования человеческой цивилизации». Большинство технологий не являются ни полезными, ни вредоносными — важно лишь то, кто их использует и почему.
Мало кто не согласен с тем, что ИИ развивается гораздо быстрее, чем мы пытаемся понять его сложную природу, многочисленные аспекты и далеко идущие последствия для национальной безопасности. В недавнем докладе Грегори Аллена и Таниэля Чана, аспирантов Гарвардского университета, есть призыв к правительству создать нечто вроде корпорации RAND для ИИ.
Исследователи RAND, в свою очередь, подписываются под словами гарвардской команды.
Они предлагают рассмотреть четыре области, в которых влияние ИИ может быть значительным, но неопределенным.
Рабочие места.
Кай Фу Ли, председатель SinovationVentures, считает, что ИИ «направлен на крупномасштабное сокращение рабочих мест», при этом концентрируя богатства в руках компаний, которые развивают либо принимают ИИ. Другие считают, что подобные страхи присутствовали при появлении всех меняющих мир технологий вплоть до печатного станка в 15 веке.
Economist убеждает читателей в том, что «ИИ создает спрос на работу», и растущее число людей во всем мире «предоставляет цифровые услуги в Интернете». Какие компании и страны будут процветать в эпоху ИИ? Какие сегменты исчезнут, изменятся, будут созданы? Как изменится природа работы?
Военное дело.
Сторонник боевых беспилотников утверждают, что такое оружие может поражать цели с гораздо более высокой точностью, чем люди; и чем крупнее роль, которую они играют в театре боевых действий, тем реже техники будут использовать их во вред.
Но что, если такое оружие станет независимым и будет работать самостоятельно, без вмешательства человека? Не приведет ли удаление людей из списка военного персонала к еще более суровой и неудержимой гонке вооружений?
Открытое письмо, опубликованное в ходе Международной совместной конференции по искусственному интеллекту в 2015 году, предупредило, что автономное оружие «не требует дорогостоящего или труднодоступного сырья, поэтому станет повсеместным и дешевым для всех значительных военных сил для массового производства». Будет ли эпоха с автоматизированным оружием более мирной или более воинственной?
Исследователи RAND призывают к аналитической структуре и международным усилиям, посвященным использованию боевых беспилотников высокой дальности в борьбе с терроризмом и точечных убийствах.
Принятие решений.
Политики постоянно сталкиваются с огромным числом выборов и мотивов — в дни социальных сетей их много больше, чем двадцать лет назад. Такая информационная перегрузка не позволяет совладать с ситуацией во время кризиса, не говоря уж о множественных кризисах.
Недавно возникло предложение пропускать «все решения, которые принимает президент, через компьютер — не делать окончательный выбор, а помогать руководителю в лице человека».
Но хотя сейчас ИИ по большей части безгрешен, исследование RAND подчеркивает риски появления алгоритмических предубеждений в фильтрации новостей, влияния на уголовное правосудие и даже на предоставление пособий по социальному обеспечению и выдачу виз. Какие решения должны быть возложены на ИИ? Что должно оставаться в руках человека? В руках команды людей?
Творчество.
Мир привык к ИИ, который может совершать захватывающие вычислительные подвиги и побеждать людей в популярных настольных играх (прошло чуть более 20 лет с тех пор, как суперкомпьютер IBMDeepBlue лихо победил шахматного гроссмейстера Гарри Каспарова). Как он будет дальше прогрессировать в творческом пространстве людей?
Исследователь искусственного интеллекта Джесси Энгель считает, что он «преобразит творческий процесс… дополнив его умными инструментами, предоставляющими новые возможности выражения». Другие не так оптимистичны. Журналист Адриенн Лафранс отмечает, что ИИ уже может «флиртовать», «писать романы» и «подделывать знаменитые картины с поразительной точностью». Что значит быть творческим? Более того, что значит быть человеком?
Обсуждения ИИ часто сводятся к крайностям, будь то обещание утопии, свободной от человеческих страданий, или опасности антиутопии, когда роботы поработят своих человеческих творцов. Необходим более сбалансированный и тщательный анализ, который поможет сформировать политику смягчения рисков и максимизации преимуществ. Необходимо предпринять определенные шаги для преодоления опасений на тему того, что ИИ поработать государство и общество.
Как ИИ может повлиять на национальные интересы страны? Какие типы ИИ, если таковые имеются, могут считаться стратегическими технологиями с учетом государственных критериев? Где должны сыграть рыночные силы, а где политика? Хотя ИИ по большей части остается уделом научной фантастики, эти вопросы приобретают все большую и большую значимость.

________________________________________________________________________________________________

В России синтезировали молекулу, которая предотвращает заражение ВИЧ.

Российские исследователи синтезировали молекулу, которая предотвращает заражение клеток человеческого организма вирусом иммунодефицита. В обозримой перспективе исследователи намерены получить прототип профилактического препарата.
О разработке ученых, представляющих Федеральный научно-клинический центр физико-химической медицины (ФНКЦ ФХМ), сообщает издание «РИА Новости». Результаты работы были представлены на II Междисциплинарной научной конференции «Аутоиммунные и иммунодефицитные заболевания».
При попадании в человеческий организм вирус иммунодефицита выявляет иммунные клетки и соединяется с их рецепторами (CD4) с помощью белков гликопротеинов. Гликопротеины ВИЧ, как правило, схематически изображают в виде выступов-шипов на поверхности вируса. В результате соединения ВИЧ с CD4 запускается процесс слияния клеточной и вирусной мембран, что считают первой стадией заражения организма вирусом иммунодефицита.
Сейчас российские ученые создали новый аптамер (короткие однонитевые фрагменты нуклеиновой кислоты, способные выявлять молекулы-мишени и соединяться с ними), который препятствует соединению ВИЧ с клеткой. ДНК-аптамер определяет поверхностный гликопротеин ВИЧ и связывается с ним. Вирус иммунодефицита, который заблокировала синтетическая ДНК, не способен на взаимодействие с CD4-рецепторами клеточной мембраны, так что заражения в данном случае не происходит
Выводы ученых могут пригодиться при разработке профилактических средств. Среди достоинств нового аптамера не только высокоэффективность в борьбе с ВИЧ, но и безопасность для клеток организма человека. Сейчас перед учеными стоит вопрос выбора удобной лекарственной формы (действующее вещество уже имеется).
В скором времени исследователи намерены провести доклинические, а потом и клинические испытания. После этого можно будет ожидать появления профилактического средства на рынке. Стоит также сказать, что цена синтеза лекарств на основе аптамеров значительно ниже цены производства антител, являющихся их белковыми аналогами.
Ранее, напомним, другая группа ученых провела эксперимент и выяснила, что антитела нового типа нейтрализовали 99% ВИЧ-1 в пробирке и сработали как вакцина против ретровируса у обезьян. По мнению специалистов, триспецифичные антитела можно воспринимать в качестве нового слова в терапии и профилактике вируса иммунодефицита, а также ряда других инфекций. Безопасность нового типа антител намерены подтвердить в обозримом будущем, проведя клинические испытания.

_______________________________________________________________________________________________

Молочная сыворотка.

Сывороткой называют молочный продукт, получаемый в процессе изготовления творога или сыра. Интересно, что о пользе молочной сыворотки стали говорить сравнительно недавно, так как до этого ученые даже не подозревали о чудодейственных свойствах этого напитка. Оказалось, что применение молочной сыворотки возможно в косметологии, медицине и кулинарии. 
Молочная сыворотка для похудения практически не содержит в своем составе жиров, однако при этом она богата другими жизненно важными витаминами и микроэлементами: магнием, кальцием, фосфором, калием. В этом полезном напитке имеется и небольшая доля молочного сахара. Однако поклонникам диет и тем, кто хочет поддерживать себя в хорошей форме, не следует исключать сыворотку из рациона, потому как этот вид сахара превосходно усваивается организмом. Сама же по себе молочная сыворотка является низкокалорийной, а потому с успехом может применяться для похудения. Ее способность выводить лишнюю жидкость и шлаки тоже высоко ценится специалистами. К тому же, молочная сыворотка — это натуральный продукт. Согласитесь, в наше время это большая редкость. 
Часто молочная сыворотка используется для похудения, потому как напитки на ее основе прекрасно утоляют голод. Это делает сыворотку популярным диетическим продуктом. 
Молочная сыворотка в медицинеэ
Мы уже говорили о том, что полезные свойства молочной сыворотки обусловили ее применение в медицине. Посудите сами, этот напиток обладает следующими достоинствами: 
— стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта; 
— улучшает работу печени и почек; 
— выводит лишнюю воду и шлаки из организма; 
— избавляет от проявлений атеросклероза, ревматизма, гипертонии; 
— уменьшает развитие воспалительных процессов в кишечнике, на коже и в желудке; 
— обладает успокаивающим эффектом; 
— очищает кожу лица. 
У сыворотки существует только одно противопоказание: индивидуальная непереносимость этого продукта. В остальных случаях применение молочной сыворотки в лечебных целях принесет исключительно пользу. 
Молочная сыворотка и диеты.
Не секрет, что достаточно часто диетологи советуют проводить разгрузочные дни на основе сыворотки. Организм в это время очищается, и вы получаете возможность поддерживать себя в форме. Рекомендуется выпивать в день около 1,5 литров такого напитка. При этом сыворотка может использоваться не только в чистом виде – еще наши бабушки готовили на ее основе вкуснейшую окрошку. А еще, можно приготовить напитки из молочной сыворотки, которые не только освежат в летний зной, но и позволят немного сбросить вес. 
Молочная сыворотка для красоты.
Знаете ли вы, что молочная сыворотка полезна для волос? Ваши локоны станут блестящими, шелковистыми и здоровыми. Приготовить шампуни на основе молочной сыворотки достаточно легко. На просторах Интернета можно найти рецепты специальных лечебных составов, которые включают в себя сыворотку, черный хлеб, яйца, мед и другие продукты. Все, что нужно – это смешать ингредиенты в равных пропорциях и вымыть голову этим составом. Помните, что шампуни на молочной сыворотке включают в себя непосредственно саму сыворотку и один из вышеперечисленных компонентов. Для жирной кожи головы лучше использовать черный хлеб, а вот яичный желток полезен для сухих волос. 
Молочную сыворотку можно применять в качестве ополаскивателя. Для этого ее следует нагреть до 35-37 градусов и нанести на вымытые волосы. Затем наденьте на голову утепляющий колпак и полотенце. Через 10-15 минут сыворотку следует смыть теплой водой. 
Как видите, польза молочной сыворотки действительно неоценима. Этот напиток позволит похудеть, улучшить состояние кожи лица и головы, а также избавит от многих заболеваний.

______________________________________________________________________________________________

Азбука самых-самых полезных продуктов.

Абрикос — содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.
Авокадо — регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.
Банан — чемпион по содержанию калия — микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления.
Бразильский орех — чемпион по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний, способствует профилактике аллергии, кожных болезней, бесплодия, заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени, выводит из организма вредные вещества.
Виноград — лидирует по содержанию полифенолов — растительных пигментов, которые являются мощнейшими антиоксидантами.
Гранат — абсолютный чемпион по содержанию эллаговой кислоты, которая понижает давление, обладает кровоостанавливающим и заживляющим свойствами.
Грейпфрут — содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Очищает кровь. Полезен при аллергии, при заболеваниях горла и ротовой полости.
Дрожжи пивные — содержат все витамины группы В, которые поддерживают функционирование центральной нервной системы, психическое здоровье, активность мозга, способствуют выработке гормона счастья — серотонина.
Ежевика — опережает остальные продукты по содержанию никотиновой кислоты, необходимой для нормальной деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы, углеводного обмена, окислительно-восстановительных процессов. Обладает сосудорасширяющим свойством.
Жир рыбий — содержит ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют состояние кожи и суставов, помогают при депрессиях и психических расстройствах, влияют на формирование мозга плода в утробе матери.
Зеленый чай — мощный источник витамина Р, который способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.
Икра черная — ценнейший источник одновременно витамина D и железа.
Имбирь — анти-спазмолитик, профилактика тошноты, улучшает циркуляцию крови. Облегчает менструальные спазмы. Способствует восстановлению после заболеваний.
Клюква – эта ягода богата антиоксидантами и витаминами, способствует оздоровлению мочеиспускательной системы.
Коричневый рис — успокаивает нервы, снимает депрессию. Отрубная оболочка зерна содержит витамины группы В, минералы, клетчатку и фолиевую кислоту, а также небольшое количество фосфора, цинка, меди и йода. Она придает рису легкий ореховый привкус.
Крабы — белок, содержащийся в мясе краба, богат таурином — аминокислотой, которая необходима для поддержания эластичности сосудов и мышц, в том числе глазных.
Куриное мясо — способствует разжижению слизи при простуде. 
Лососевые рыбы — чемпион по содержанию магния, дефицит которого приводит к стрессам, нарушению сердечного ритма, судорогам мышц, постоянной усталости, раздражительности.
Лук — не просто полезный продукт, но и панацея от всех болезней. Лук благотворно влияет на работу печени, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Он улучшает иммунитет и лечит простудные заболевания.
Морская капуста — рекордсмен по содержанию йода, а значит, предотвращает заболевания щитовидной железы, снижает риск возникновения атеросклероза и онкологических заболеваний.
Мед — является природным заменителем сахара. Он прекрасно снимает воспаление при застуженном горле, полезен также и для работы сердечно-сосудистой системы. Полезно обмазаться медом в бане или сауне, полезные вещества меда омолодят вашу кожу.
Нарзан — лидирует среди других минеральных вод по содержанию кальция, а это — здоровые зубы, ногти, крепкие кости.
Овес — ценный природный источник цинка и хрома.
Оливки – неважно, предпочитаете ли вы поедать их зелеными (оливки) или черными (маслины). Эти плоды содержат огромное количество витамина Е, являются источником железа и меди.
Помидор — содержит ликопен — мощнейший антиоксидант, который, помимо профилактики раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает остеопороз, аллергические заболевания, понижает давление и улучшает детородную функцию у мужчин и женщин.
Редис — содержит значительное количество кремния, который необходим организму для образования коллагена — основного компонента соединительной ткани, отвечающего за упругость кожи, крепость костей, эластичность связок, сухожилий и нормальную работу суставов.
Сельдерей — чемпион по питательности среди растительных продуктов, поэтому так популярна диета на основе сельдереевого супа — помогает похудеть без голодания. самые полезные продукты
Творог — это кальций и фосфор, необходимые для формирования костной ткани, здоровья зубов, ногтей, сердца, мозга и сосудов, а также легкоусвояемый белок, который может заменить животные белки.
Тыква — высоко щелочной продукт, устраняет ацидоз костного мозга, печени и крови. Семечки обладают глистогонным действием.
Укроп — сочетание эфирных масел и микроэлементов, которое дает желчегонный и мочегонный эффект.
Фисташки — содержат больше других фитостеролов, которые снижают уровень холестерина, блокируя его всасывание, а также обладают антибактериальным и антисклеротическим свойствами.
Хрен — благодаря уникальному сочетанию эфирных масел корень хрена обладает антисептическим, антибактериальным, противовоспалительным свойствами.
Цикорий — в больших количествах содержит инулин — природный полисахарид, который способствует нормализации обмена веществ, поддерживает развитие бифидобактерий в микрофлоре желудка, выводит из организма шлаки, токсины и соли тяжелых металлов.
Черника — лидирует по содержанию марганца, без которого невозможно нормальное функционирование половой, нервной и кровеносной систем, опорно-двигательного аппарата. Также черника — чемпион растительного мира по содержанию антоцианидинов. Это самые мощные из всех природных антиоксидантов.
Чеснок — богат полезными веществами и так же силен в борьбе с простудными заболеваниями. Кроме этого чеснок нормализует флору вашего желудка, убивая вредные микроорганизмы. Этот продукт полезен и тем, что снижает содержаниехолестерина в крови.
Шоколад — обогнал по содержанию катехинов чай, который до того считался самым мощным источником этих антиоксидантов. Они ускоряют обмен веществ, способствуют сжиганию жиров, снижают риск возникновения тромбозов, атеросклероза, сердечных заболеваний, обладают антибактериальными свойствами.
Щавель — сочетание органических кислот, содержащихся в листьях, благотворно влияет на пищеварение, работу печени и кишечника, оказывает вяжущее, обезболивающее и кровоостанавливающее действие.
Эстрагон – содержит эфирное масло, придающее растению специфический вкус и аромат, определяет также его полезные свойства: антисептическое, противовоспалительное, кровоостанавливающее, успокаивающее, тонизирующее.
Яблоки — содержащиеся в яблоках кислоты, помогают бороться с гнилостными бактериями, поэтому яблоки очень полезны для желудка. Полезны они и для сердечно-сосудистой системы. В состав яблок входит вещество (кверцетин), замедляющее рост раковых клеток. Диетологи также рекомендуют съедать одно-два яблока на полдник.
Яйца — желтки яиц — ценнейший источник лютеина, который препятствует разрушению сетчатки и замедляет старение клеток глаза.

 

 

 

Комментарии запрещены.

Мой электронный адрес

Если кто хочет со мной связаться, или есть какие то предложение, информации. Об пожеланиях, ошибках и.т.д.. Пишите, вот моя электронная почта:
alavka907@gmail.com

Свежие записи
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Архивы

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031